[1]上海中医药大学附属曙光医院
<正>进入6月升学考试,学子们的考试压力徒增,睡眠质量变差,学习久坐、缺乏运动使身心无法得到足够的休息。青少年考生应该继续熬夜复习吗?如何给身心放假,减轻负担?青少年正处于新陈代谢旺盛、精神饱满、记忆力强、思想活跃、充满幻想的阶段,也是学习知识、锻炼技能最高效的时期。但充足的精力需要由合理的休息来提供,睡眠与青少年的健康成长密切相关。目前,由于学业导致的心理压力过大,熬夜学习、游戏、上网等原因,睡眠不足已成为影响中国青少年健康的重要因素。
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