[1]上海中医药大学
冬去春来,昼渐长,夜渐短。人们睡眠时间缩短,所以白天易感到困倦。这种昏昏欲睡感,俗称“春困”。随着春天气温渐升.人体皮肤血管舒缓,皮肤末梢血液增多,造成大脑血供相对减少,促使中枢神经系统发生抑制、镇静和催眠作用。这是正常的生理现象。春阳升发易使人困倦时,除了适当室外运动外,多吃一些葱、姜、蒜及韭菜等食物,也有助于解“春困”。