目的观察简化五禽戏功法锻炼对老年人动态平衡能力的影响。方法将60例志愿者采用类实验研究方案,分成试验组和对照组,每组30例。试验组进行简化五禽戏功法锻炼,对照组进行拉伸锻炼。两组锻炼时间均为4个月,采用Biodex平衡测试仪观察志愿者睁眼与闭眼状态下的动态平衡能力指标。结果①最终完成试验者57例,试验组29例,对照组28例。②睁眼状态下,两组干预16周与干预0周总体平衡指数、前后平衡指数、左右平衡指数比较,差异均无统计学意义(P>0.05)。组间干预0周、8周、16周比较,总体平衡指数、前后平衡指数、左右平衡指数差异均无统计学意义(P>0.05)。③重复测量资料的方差分析显示,睁眼状态下,总体平衡指数、前后平衡指数的组内变异中的时间因素存在显著统计学意义(P<0.05);而所有指标的时间×组别因素不存在显著统计学意义(P>0.05),提示无时间和组别的交互作用。所有指标的组间变异中的组别因素不存在统计学意义(P>0.05)。④闭眼状态下,试验组干预8周与干预0周、干预16周与干预0周的总体平衡指数、前后平衡指数、左右平衡指数比较差异有统计学意义,均明显降低(P<0.05)。干预16周与干预8周总体平衡指数、前后平衡指数、左右平衡指数的比较差异有统计学意义,明显降低(P<0.05)。对照组总体平衡指数、前后平衡指数在干预16周与干预0周、干预16周与干预8周时比较,差异有统计学意义,明显降低(P<0.05);而左右平衡指数在干预16周与干预0周、干预8周与干预0周时比较,差异有统计学意义,明显降低(P<0.05)。组间干预8周比较,总体平衡指数差异有统计学意义(P<0.05);组间干预16周比较,总体平衡指数、左右平衡指数差异有统计学意义(P<0.05)。⑤重复测量资料的方差分析显示,闭眼状态下,总体平衡指数、前后平衡指数、左右平衡指数的组内变异中的时间因素存在显著统计学意义(P<0.05);而所有指标的时间×组别因素不存在显著统计学意义(P>0.05),提示无时间和组别的交互作用。总体平衡指数、左右平衡指数的组间变异中的组别因素存在显著统计学意义(P<0.05)。结论简化五禽戏锻炼可一定程度上增加老年人直立姿势的控制能力和稳定性,从而提高其动态平衡能力,其机制可能是改善了老年人前庭系统和感觉系统的灵敏性。
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