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睡好觉,轻松赶走亚健康期刊论文

编号：

60811f29-ff0d-45a6-9235-4c11defb4b36
作者：

张晓天[1] 钱呈秋[2]
地址：

[1]上海中医药大学附属疆光医院治未病中心
[2]上海中医药大学
语种：

中文
期刊：

康复 ISSN：1005-832X 2016 年 0 卷 4 期 (39 - 39)
收录：
关键词：

亚健康内分泌系统消除疲劳生理功能腰背酸痛血压偏高生理状况生理时钟
摘要：

优质睡眠可保护大脑，恢复精力没有生病或身体无异常就是健康；偶尔出现的一些症状，如疲劳、乏力、失眠、腰背酸痛、血糖或血压偏高、便秘、胃口差等，宴属正常。其实，这些症状虽非疾病，但属于亚健康，如果不及时千预，它会在我们身上埋下慢性病的种子。睡眠是消除疲劳、恢复体力的主要形式，又是调节各种生理功能的重要环节。它包括：生理状况的复原调节；生理的内分泌系统调节；生理时钟记忆系统调节。
推荐引用方式
GB/T 7714：

张晓天[1],钱呈秋[2], 等. 睡好觉,轻松赶走亚健康 [J].康复,2016,0(4):39-39.
APA：

张晓天[1],钱呈秋[2].(2016).睡好觉,轻松赶走亚健康 .康复,0(4):39-39.
MLA：

张晓天[1], et al. "睡好觉,轻松赶走亚健康" .康复 0,4(2016):39-39.
入库时间：

9/19/2018 4:13:41 PM
更新时间：

9/19/2018 4:13:41 PM

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