[1]上海中医药大学附属龙华医院博士
古语说“饭后百步走,健康又长寿”。但随着现代人的生活节奏加快,“饭后百步走”成为不可能的奢望。所以有很多上班族午饭后选择坐在办公桌前打瞌睡、看报纸。或找朋友聊天,长此以往不单腰上的脂肪越来越多,也容易出现面色灰暗、精神萎靡等亚健康症状。严重的还会出现消化不良、便秘等症状。